Diese Yoga-Stunde ist ein Mix aus dynamisch, fordernden und langsamen, entspannenden Übungen. Mit einer Atemübung (Pranayama) zu Beginn der Stunde wird neue Energie getankt. Wir lösen uns von Alltags-Stress und Verspannungen. Beim Halten von Hatha Asanas und lebendigen Vinyasa Flows verschmelzen Atem und Bewegung harmonisch ineinander. Entspannungsübungen und eine Meditation vervollständigen die Stunde und geben Raum für individuelle Erfahrungen.
Bitte mitbringen falls vorhanden: Zwei Yoga-Blöcke, Yoga-Gurt, Yoga-Decke.
