Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur

Waldbaden - Viel mehr als ,,nur" Spaziergehen!

Shinrin Yoku stammt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie ,,Baden in der Waldluft". Die aus dem Inselreich stammende naturbezogene Praxis ist darauf ausgerichtet, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Stress:

Was ist Stress und was löst er in uns aus? Wie kann Waldbaden entgegenwirken?

Resilienz:

Was ist Resilienz und wie stärke ich sie?

Wie kann Waldbaden dazu verhelfen?

Praktische Übung zum Waldbaden und Achtsamkeit.

 

Bitte an wetterfeste Schuhe und Kleidung und etwas zu Trinken denken!