Yoga für inneren Frieden: Sanfte Praktiken zur Stärkung von Körper, Geist und Seele

Yogalehrerin Elena bietet eine einladende Umgebung für Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevel, die nach einem Weg suchen, um Stress abzubauen, Entspannung zu finden und sich mit ihrem inneren Selbst zu verbinden. Sie werden verschiedene Aspekte des Yogas kennen lernen, darunter Atemtechniken (Pranayama), sanfte Asanas (Yogapositionen), Meditation und Achtsamkeitsübungen.

Durch regelmäßige Praxis werden Sie lernen, Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen, Ihre Energie zu revitalisieren und Ihre innere Stärke zu kultivieren. Wir werden uns auch auf die Bedeutung des Loslassens und der Akzeptanz konzentrieren, um inneren Frieden und Gelassenheit zu finden, unabhängig von den äußeren Umständen.

Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet, die noch keine Erfahrung mit Yoga haben, sowie für erfahrene Praktizierende, die ihre Praxis wieder aufnehmen bzw. vertiefen möchten.

Bitte eine Yoga-Matte, Yoga-Sitzkissen, bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.