Lernen Sie auf sanfte Weise die wohltuenden Aspekte des Yoga kennen. In den Übungen werden Bewegungs- und Halteelemente für Koordination, Kraft und Beweglichkeit zusammengefügt. Die Dehnungen regen dazu an, sich den eigenen Potentialen entsprechend zu fördern und den Geist von belastenden Gedanken frei zu machen. Die erlernten Techniken vertiefen die Atmung, fördern Gelassenheit und geistige Präsenz. Die Yogastunde endet mit einer Tiefenentspannung.
