Progressive Muskelentspannung

Nach Jacobsen
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch An- und Entspannung unterschiedliche Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand erreicht wird.
PMR ist ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar und lässt schon nach kurzer Zeit Veränderungen sichtbar werden.
Stress, psychischer Druck, Ängste, Überlastung oder  Verspannungen werden abgebaut.
Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und Sportler optimieren ihre Trainingserfolge durch Entkrampfung und Regeneration ihrer Muskulatur.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen und  Decke, warme Socken und Isomatte.
Anmeldeschluss: 22.01.2025

Kurslänge	5 Nachmittage, 29.01.2025 - 26.02.2025 Mittwoch, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursleitung	Thomas Mitrovic
Anzahl	5 Termin(e) Mi 29.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr Gemeindehaus Nennslingen, Kleiner Saal, Marktplatz 4, 91790 Nennslingen Mi 05.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr Gemeindehaus Nennslingen, Kleiner Saal, Marktplatz 4, 91790 Nennslingen Mi 12.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr Gemeindehaus Nennslingen, Kleiner Saal, Marktplatz 4, 91790 Nennslingen Mi 19.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr Gemeindehaus Nennslingen, Kleiner Saal, Marktplatz 4, 91790 Nennslingen Mi 26.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr Gemeindehaus Nennslingen, Kleiner Saal, Marktplatz 4, 91790 Nennslingen
Nummer	GW-0199-2502
Ort	Gemeindehaus Nennslingen, Kleiner Saal, Marktplatz 4, 91790 Nennslingen
Kursgebühr	für TN aus Fördergemeinden: 42,00 € für TN aus Nicht-Fördergemeinden: 50,00 €