Fotocollage zum Thema Essen für starke Frauen — Bild: Claudia Scheiber

Essen für starke Frauen – Ernährung in den Wechseljahren

Hitzewallungen, Heißhunger und ein paar Kilos mehr um die Hüfte?

Willkommen in den Wechseljahren! Aber bevor du denkst, das gehört halt dazu – stopp.

Mit der richtigen Ernährung kannst du deine

Hormone unterstützen und dich wieder wohler in deinem Körper
fühlen.
In diesem Online-Kurs erfährst du in 90 Minuten, wie du mit einfachen Ernährungs-Strategien Schwankungen ausgleichst, Energie gewinnst
und deinen Körper stärkst – ganz ohne komplizierte Regeln oder Verzicht.
Du erfährst:
● Welche Lebensmittel deine Hormone ausbalancieren – und welche sie aus dem Takt bringen.
● Die wichtigsten Nährstoffe für Energie, guten Schlaf und starke Nerven.

● Wie du deine Ernährung ohne Stress anpassen kannst – mit schnellen, alltagstauglichen Lösungen.

Wechseljahre sind nicht der Anfang vom Ende – sie sind dein nächstes Kapitel. Hol dir das Wissen, das dich stärkt!

Mindestteilnehmerzahl: 5
Anmeldeschluss: 05.11.2025

Kurslänge

1 Abend, 12.11.2025
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr

Kursleitung

Claudia Scheiber

, Ganzheitliche Ernährungsberaterin

Anzahl

1 Termin(e)

Mi 12.11.2025 19:00 - 20:30 Uhr

vhs.cloud, Online-Kurs