Kundalini Yoga ist ein dynamisches Yoga. Spezifische Übungsreihen, die aus einer festen Abfolge von Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationen bestehen, zielen darauf ab Blockaden zu lösen, die Energie im Körper zu wecken und die Wahrnehmung für Körper und Geist zu vertiefen bzw.zu verändern. Die Übungsreihen können auf verschiedenen Ebenen wirken, z.B. auf das Nervensystem, das Drüsensystem, unsere Organe, unsere Muskulatur. Nach der Praxis folgt eine Entspannungsphase, in der sich die Wirkungen des aktiven Teils setzen können. Eine abschließende Meditation vertieft das Thema der Übungsreihe auf geistiger Ebene. Kundalini Yoga erweckt deine Vitalität und unterstützt dich darin, aus dem Gedankenkarussel aussteigen zu können.
Bitte warme und bequeme Kleidung tragen und eine Yogamatte, Decke und Wasser mitbringen.
