Kontemplation-Stillegebet-Atemgebet

Kontemplation ist die christliche Form der Meditation.
Wir sind im Alltag ständig in Gedanken. Diese Gedanken hören nicht auf. Wir kommen nicht zur Ruhe.
Die Kontemplation will uns helfen, zur Ruhe zu kommen.
Wir üben ein Gebet ohne Worte.
Eine Übungseinheit beginnt mit einem inneren Körperdurchgang.
Wir konzentrieren uns auf den Atem.
Wir sitzen in Stille in der Gegenwart des göttlichen Grundes.
Menschen berichten von der Erfahrung tiefer Ruhe und des Einsseins.
Vorerfahrungen sind keine nötig.