Beckenboden Power

Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, die Kraft und Funktionsfähigkeit Ihres Beckenbodens nachhaltig zu verbessern. Als zentrales Element der Körpermitte trägt der Beckenboden wesentlich zu Haltung, Stabilität und innerem Wohlbefinden bei. Besonders nach belastenden Lebensphasen, wie z.B. nach einer Geburt oder bei anhaltendem Stress, verdient dieser sensible Bereich gezielte Aufmerksamkeit und sorgfältige Pflege.

Im Rahmen des Kurses verbinden wir verständliche theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen, die Ihnen helfen, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und seine Funktion optimal im Alltag einzusetzen. Regelmäßiges Training dieser tief liegenden Muskulatur sowie der umgebenden Rumpfstrukturen bildet eine stabile Basis für den gesamten Körper und fördert Balance, Kraft und Ausgeglichenheit.

Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihren Beckenboden stärken, ihre Haltung verbessern und langfristig mehr Stabilität und Wohlbefinden gewinnen möchten. Der Kurs ist auch besonders auch für Mütter geeignet, die sich mehr Kraft und Energie für den Alltag wünschen.

Dieser Kurs vermittelt Ihnen eine bewusste und gestärkte Körpermitte und unterstützt Sie darin, die Ressourcen Ihres Beckenbodens wirksam für Ihre Gesundheit zu nutzen, um aus der Tiefe heraus nachhaltige Stärke zu gewinnen.

Dieser ZPP-zertifizierte Kurs kann von Ihrer Krankenkasse mit bis zu 100 % bezuschusst werden. Nach Kursende erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie zur Kostenerstattung einreichen können. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kasse über die Höhe der Kostenerstattung.