Elena Müller
Yoga für innere Stabilität, zur Kräftigung und wohligen Ausgeglichenheit
Dieser Kurs unterstützt dich auf eine fundamentale Art und Weise dabei, Stress abzubauen bzw. erst gar nicht entstehen zu lassen. Dein Herz- und Kreislaufsystem wird ausgleichend angeregt sowie Lymphe und Reinigungsmechanismen aktiviert. Was wiederum deine Selbstwahrnehmung stärkt, du leichter deine Grenzen wahrnehmen und klarer Bedürfnisse kommunizieren kannst. Du wirst mit der Zeit im Alltag ein inneres Gefühl des Gleichgewicht erfahren.
In diesem Kurs kommen Yang- und Hatha Yoga mit den ruhigen, regenerierenden Qualitäten des Yin Yoga in Verbindung. Das bedeutet der Kurs beinhaltet sanfte, stärkende und somatische Übungen zugleich, sodass sich mit der Zeit Harmonie, Leichtigkeit und das Gefühl innerer Ausgeglichenheit einstellen.
Meditation, Atemübungen (Pranayama) sowie Achtsamkeitsimpulse sind ein weiterer wichtiger Bestandteil jeder Stunde.
Elena ist bekannt für einen achtsamen, wertungsfreien und lebendig motivierenden Raum, in dem du ganz bei dir ankommen und dich im Körper wieder wohl fühlen darfst. Während der Druck sowie Gedanken und Erwartungen des Alltags weichen.
Lass dich ein auf eine wohltuende Verbindung, bewusste Bewegung, Stille und Atem, sodass der Einklang von Körper, Geist und Seele wieder spürbar werden.
Komme gerne in bequemer Kleidung und bringe etwas zum Trinken und Offenheit mit.
Bitte eine Yogamatte und ein Yogakissen mitbringen.
Mindestteilnehmerzahl: 10 Teilnehmer
Höchstteilnehmerzahl: 15 TeilnehmerWeitere Veranstaltungen von Elena Müller
