Kundalini Yoga

In diesem Kurs praktizieren wir Übungsreihen für die verschiedenen Energiezentren  (Chakras) und erspüren, wie wir die Energie in unserem komplexen Körper- Geist- System verarbeiten. Unsere Organe sind verschiedenen Chakras zugeordnet, die diese mit Lebensenergie ( Prana) versorgen. Die Energiezentren beeinflussen unsere Wahrnehmungen, Gefühle und Entscheidungen und wirken sich auf das Fließen und die Art unserer Gedanken aus.
Ausgeglichene Chakras unterstützen die Aufnahme und geordnete Verteilung der Lebensenergie und schenken uns Wohlbefinden, Tat- und Entscheidungskraft, Mitgefühl und Verbundenheit.
Eine  Entspannungsphase und Meditation vertiefen die Erfahrungen aus dem aktiven Teil der Kursstunde.