Frau im Schneidersitz — Sonja Christina Stöhr

Somatisches Hatha Yoga: Balance für dein Nervensystem

heute ist Welt-Yoga-Tag

Taucht mit uns ein in die Welt des Yoga am Welt-Yoga-Tag.

Somatisches Hatha Yoga ist eine ruhige, nach innen gerichtete Praxis zur Regulation des Nervensystems. Durch langsame Bewegungen und bewusstes Spüren im Körper entsteht mehr innere Balance. Der Körper wird als Erfahrungsraum genutzt, nicht als Form, die erreicht werden muss. Für mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität im Alltag.