Atem - Meditation Neu im Programm!

Entdecke die Kraft deines Atems
In der Atemmeditation erkunden wir die transformative Kraft des Atems und nutzen sie als Werkzeug zur Entspannung, Achtsamkeit und inneren Ruhe. In diesem Kurs werden verschiedene Atemmethoden vorgestellt, die es ermöglichen, den Atem bewusst zu lenken und zu vertiefen.

Von einfachen Atemübungen zur Stressreduktion bis hin zu fortgeschrittenen Techniken zur Energieerweckung werden wir eine Vielzahl von Atemmethoden kennenlernen und praktizieren. Dazu gehören bewusstes Atmen, Bauchatmung, Wechselatmung (Nadi Shodhana), sowie Atemzüge, die mit Bewegungen synchronisiert sind.

Unser erfahrener Lehrer wird Sie durch jede Übung führen und Ihnen helfen, Ihre eigene Atempraxis zu entwickeln, die Ihnen dabei hilft, sich mit Ihrem Körper, Geist und Seele zu verbinden. Entdecken Sie die unendlichen Möglichkeiten des Atems und erleben Sie die transformative Kraft, die in jedem Atemzug liegt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen und Decke, warme Socken und Isomatte.
Anmeldeschluss: 25.09.2024

Kurslänge

3 Tage, 02.10.2024 - 16.10.2024
Mittwoch, wöchentlich, 11:30 - 12:30 Uhr

Kursleitung

Thomas Mitrovic

Anzahl

3 Termin(e)

Mi 02.10.2024 11:30 - 12:30 Uhr	Bewegungsraum, vhs Weißenburg, 1. OG, Am Hof 23, 91781 Weißenburg
Mi 09.10.2024 11:30 - 12:30 Uhr	Bewegungsraum, vhs Weißenburg, 1. OG, Am Hof 23, 91781 Weißenburg
Mi 16.10.2024 11:30 - 12:30 Uhr	Bewegungsraum, vhs Weißenburg, 1. OG, Am Hof 23, 91781 Weißenburg